こんにちは。

茨城県日立市の歯医者、きくち歯科院長の菊地正高です。

「治療したはずなのに、また虫歯になった…」

「毎日歯磨きをしているのに虫歯ができる。」

「なぜ自分だけ何度も虫歯になるの？」

このようなお悩みを持つ方は少なくありません。

実は、虫歯は**「甘いものを食べたから」だけが原因ではありません。**

虫歯ができる理由には、いくつもの要素が重なっています。

今回は、虫歯になる本当の原因と、虫歯を繰り返さないために大切なことについてお話しします。

---

虫歯は4つの条件が重なってできます

虫歯は次の4つの条件が重なることで発症します。

• 歯の質
• 虫歯菌
• 糖分
• 時間

この4つのバランスが崩れると、虫歯になりやすくなります。

つまり、「歯磨きだけ頑張れば大丈夫」という病気ではありません。

---

食べるたびに歯は溶けています

食事をすると、

虫歯菌は糖分を利用して酸を作ります。

その酸によって歯は少しずつ溶けます。

これを

脱灰（だっかい）

といいます。

しかし、

唾液には歯を元に戻す働きがあります。

これを

再石灰化（さいせっかいか）

といいます。

本来は

脱灰

↓

再石灰化

を毎日繰り返しています。

ところが、

脱灰が多くなると虫歯になります。

---

虫歯を繰り返す人の6つの原因

① 歯磨きが十分にできていない

歯ブラシは毎日していても、

磨けていることとは別です。

実際には、多くの方に磨き残しがあります。

歯磨きはスポーツと同じで、

正しい方法を知り、練習することで上達します。

---

② 間食が多い

実は、

虫歯は**糖分の量よりも「食べる回数」**が重要です。

例えば、

飴を一日中なめていたり、

ジュースを少しずつ飲み続けたりすると、

歯がお口の中で酸にさらされる時間が長くなります。

その結果、虫歯になりやすくなります。

---

③ 歯がもともと弱い

歯の強さには個人差があります。

フッ素を活用することで、

歯を酸に強くし、虫歯になりにくい歯を作ることができます。

---

④ 虫歯菌が多い

お口の中の細菌の量にも個人差があります。

毎日のセルフケアに加え、

歯科医院で定期的なクリーニングを受けることで、

細菌をコントロールしやすくなります。

---

⑤ 唾液が少ない

唾液には、

• 酸を中和する
• 汚れを洗い流す
• 歯を修復する

という働きがあります。

加齢や服用しているお薬などによって唾液が減ると、虫歯のリスクが高くなることがあります。

---

⑥ 詰め物・被せ物の劣化

治療した歯でも、

詰め物や被せ物が劣化すると、

隙間から虫歯菌が入り込み、

再び虫歯になることがあります。

これを二次虫歯といいます。

そのため、

治療後のメンテナンスもとても重要です。

---

「削って終わり」では歯は守れません

虫歯は治療すると治ります。

しかし、

削った歯は元には戻りません。

さらに、

---