2026.07.19

むし歯

子どもの虫歯予防で大切なことは？歯医者が教える家庭でできる予防法

こんにちは。

茨城県日立市の歯医者、きくち歯科院長の菊地正高です。

「毎日歯磨きをしているのに虫歯になってしまった…」

「仕上げ磨きはいつまで必要？」

「子どもの歯を虫歯にしないためには何をすればいいの？」

このようなお悩みをお持ちの保護者の方は多くいらっしゃいます。

実は、子どもの虫歯は歯磨きだけで予防できる病気ではありません。

毎日の生活習慣や食生活、フッ素の活用、そして定期的な歯科検診を組み合わせることで、虫歯になるリスクを大きく減らすことができます。

今回は、お子さんの大切な歯を守るために、ご家庭でできる虫歯予防について詳しくご紹介します。

なぜ子どもの虫歯予防が大切なのでしょうか？

「乳歯はいずれ抜けるから、虫歯になっても大丈夫」

そう思われる方もいらっしゃいます。

しかし、乳歯の虫歯は永久歯にもさまざまな影響を与えることがあります。

例えば、

永久歯がきれいに生えてこない
歯並びが悪くなる原因になる
よく噛めなくなる
虫歯が多い口の環境が続いてしまう
歯科治療への苦手意識が強くなる

などです。

乳歯の健康は、お子さんが大人になってからのお口の健康にもつながります。

だからこそ、小さい頃から虫歯を予防することがとても大切です。

子どもはなぜ虫歯になりやすいの？

子どもの歯は、大人の歯よりも虫歯になりやすい特徴があります。

乳歯は

エナメル質が薄い
歯がやわらかい
虫歯の進行が早い

という特徴があります。

さらに、

歯磨きがまだ上手にできない
甘いお菓子やジュースを好む
奥歯までしっかり磨けない

なども虫歯の原因になります。

そのため、小さいうちは保護者の方のサポートがとても重要になります。

子どもの虫歯予防で大切な5つのポイント

① 毎日の歯磨きを習慣にする

毎日の歯磨きは虫歯予防の基本です。

特に寝ている間は唾液が少なくなるため、寝る前の歯磨きは特に丁寧に行いましょう。

② 仕上げ磨きを続ける

「もう自分で磨けるから大丈夫」

と思っていても、小学校低学年頃までは磨き残しが多いものです。

特に奥歯や歯と歯の間は虫歯になりやすいため、保護者の方が最後に仕上げ磨きをしてあげることをおすすめしています。

③ フッ素を上手に活用する

フッ素には

歯を強くする
初期虫歯の進行を抑える
酸に溶けにくい歯を作る

働きがあります。

ご家庭でフッ素入り歯磨き粉を使用するだけでなく、歯科医院で定期的にフッ素塗布を受けることで、より効果的な虫歯予防が期待できます。

④ 食生活を見直す

虫歯は**「何を食べるか」だけではなく、「どのように食べるか」**も重要です。

例えば、

ジュースを長時間飲み続ける
アメやグミをダラダラ食べる
おやつの時間が決まっていない

このような習慣は虫歯のリスクを高めます。

おやつは時間を決めて食べること、水やお茶を飲む習慣をつけることも虫歯予防につながります。

⑤ 定期検診を受ける

歯科医院では、

虫歯のチェック
フッ素塗布
歯磨き指導
生え変わりの確認
必要に応じたシーラント

などを行います。

虫歯ができてからではなく、虫歯を作らないために通うことが大切です。

年齢によって予防のポイントは変わります

0〜2歳

歯が生え始めたら歯ブラシを始める
哺乳瓶でジュースやスポーツドリンクを飲ませたまま寝かせない
保護者が歯磨きを行う

3〜6歳

仕上げ磨きを続ける
フッ素を活用する
おやつの時間を決める

小学生

生えたばかりの永久歯をしっかり守る
奥歯の磨き残しに注意する
必要に応じてシーラントを行う

年齢によって注意するポイントが異なるため、お子さんの成長に合わせた予防が大切です。

きくち歯科が大切にしていること

当院では、

**「虫歯を治すこと」ではなく、「虫歯を作らないこと」**を何より大切にしています。

また、小さい頃から歯科医院に慣れていただくことで、

「歯医者は怖い場所ではなく、自分の歯を守るために通う場所」

と感じてもらえるような診療を心がけています。

保護者の方にも、お子さんのお口の状態や仕上げ磨きのポイントを分かりやすくお伝えし、ご家庭でも無理なく予防を続けられるようサポートしています。

よくある質問

Q. 子どもは何歳から歯医者へ行けばいいですか？

歯が生え始めた頃から一度ご相談いただくことをおすすめしています。

Q. 仕上げ磨きはいつまで必要ですか？

個人差はありますが、小学校低学年頃までは保護者の方による仕上げ磨きをおすすめしています。

Q. フッ素は毎日使っても大丈夫ですか？

年齢に合った濃度・使用量を守れば、毎日の使用が虫歯予防に役立ちます。

Q. 甘いものは食べさせない方がいいですか？

甘いものを完全にやめる必要はありません。

大切なのは「量」よりも「食べる回数」です。時間を決めて食べる習慣をつけましょう。

Q. シーラントはした方がいいですか？

奥歯の溝が深いお子さんでは、虫歯予防として有効な場合があります。お口の状態を確認したうえでご提案します。

まとめ

子どもの虫歯予防は、

歯磨きだけではなく、

毎日の生活習慣
仕上げ磨き
フッ素
食生活
定期検診

を組み合わせることが大切です。

きくち歯科では、お子さんが大人になっても健康な歯で過ごせるよう、「治療中心」ではなく「予防中心」の診療を大切にしています。

「虫歯になってから」ではなく、「虫歯にならないために」。

ぜひ小さい頃から定期検診を習慣にし、お子さんの大切な歯を一緒に守っていきましょう。

監修者情報

院長

菊地正高Masataka Kikuchi

当院では「歯についての正しい知識を伝える」「歯の健康から全身の健康との関係性を伝える」「歯の寿命を延ばす」を目標に、地域の皆様が安心・納得の歯科治療を受けていただける治療を目指しています。

そのため、患者さんのお口の現状を丁寧に説明したり、今後の治療計画もしっかり説明していくため、カウンセリングに重点を置き、治療前に理解を深めていただけるようにしています。

その際、疑問に思ったことはなんでもお聞かせください。カウンセリングを通して「自分の歯を守るために向き合おう」、という意識づけから、ご自身のお口の健康を考えるきっかけになっていただけたらと思います。

経歴

2008年

昭和大学歯学部卒業
三重大学医学部付属病院にて研修
2012年

三重県松阪市　林歯科医院勤務

所属学会／資格

日本歯周病学会　会員
日本口腔インプラント学会　会員
臨床歯科語る会　会員
もくあみ会　会員
スタディーグループ：しんせん組
保田矯正塾　会員
MAC（皆川アカデミークラブ）　会員
JIDIA（顎顔面外科矯正学会）認定医

セミナー受講歴

2009年～2010年

モリタ　PD SYTLE ベーシック　アドバンス　セミナー
2013年

臨床基本ゼミ（金子一芳先生）　6ヶ月コース
臨床歯科語る会
国際矯正歯科研究会セミナー（宮島邦彰先生）
2014年

KAVO補綴咬合セミナー（永田省蔵先生）
もくあみ会
救歯塾（黒田昌彦先生）　8ヶ月コース
臨床歯科を語る会
歯科医院地域一番実践会ベーシックコースモリタ　PD SYTLE ベーシック　アドバンス　セミナー
2015年

東ペリオセミナー（東　克章先生）5ヶ月コース
愛知インプラントセンター　　100時間コース
2016年

一の会　1）歯科臨床における診断とは
2）線を引かない歯科臨床
3）マイナスの少ない歯科臨床
4）ブラキシズムと歯科臨床
（押見一先生　新井俊樹先生　塚原宏泰先生）
2017年

救歯塾8ヶ月コース（黒田昌彦先生）
2018年

明海大学、朝日大学歯学部生涯研修部
インプラントアドバンスコース（嶋田　淳先生）
2019年

保田矯正塾　第一期矯正治療セミナー（保田　好隆先生）
2020年

MACセミナー　レギュラーコース　4回（皆川　仁先生）
2021年

保田矯正塾　全額矯正治療コース　年間コース（保田　好隆先生）
ブラケットを用いない矯正歯科治療（保田　好隆先生）
MACセミナー（皆川　仁先生）
2022年

保田矯正塾　第一期矯正治療セミナーの再受講（保田　好隆先生）
症例からはじまるアンカースクリューを用いた限局矯正実習セミナー
MACセミナー（皆川　仁先生）
2023年

保田矯正塾　成人矯正のありかたと補綴治療
COTアドバンス1
COTアドバンス2
成人拡大矯正セミナー
2024年

保田矯正塾　一期治療アドバンスセミナー
二期治療アドバンスセミナー
アンカースクリューを用いた矯正治療
iCEED　エビデンスに基づいた安全な水平・垂直的硬組織造成術ハンズオンコース
安全なソケットリフト・サイナスリフト
第25期ダイレクトボンディング講習会
2025年

Surgical Basic Course　SLA・SCAを用いたサイナスリフトコース
わかりやすい矯正歯科治療　全顎矯正歯科治療　特別コース
JTコンセプトマスターコース
2026年

IDIAハワイシンポジウム顎顔面外科ベーシックコース
JIDIA（顎顔面外科矯正学会）認定医取得

https://www.kikuchi-dental.net/first#link03

〒319-1221　茨城県日立市大みか町1丁目10-14

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