歯周病
口臭の原因は歯周病？虫歯？歯科医師が教える口臭の原因と改善方法
こんにちは。
茨城県日立市の歯医者、きくち歯科院長の菊地正高です。
「自分の口臭が気になる。」
「家族に口臭を指摘された。」
「しっかり歯磨きをしているのに口臭が改善しない。」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
口臭はとてもデリケートな問題ですが、
原因を知ることで改善できるケースも多くあります。
今回は、口臭の原因や歯科医院でできる治療、
ご自宅でできる予防方法について詳しくご紹介します。
口臭には2種類あります
口臭は大きく分けると
「生理的口臭」と「病的口臭」
の2種類があります。
生理的口臭
生理的口臭は誰にでもある自然な口臭です。
例えば、
- 朝起きた時
- 空腹時
- 緊張している時
などに強くなることがあります。
これは唾液が減ることで細菌が増えるために起こります。
多くの場合、
食事をしたり、水を飲んだり、歯磨きをすると改善します。
心配する必要はありません。
病的口臭
一方で、
いつも強い口臭がある場合は、
病的口臭の可能性があります。
病的口臭は、
虫歯や歯周病などの病気が原因になっていることがあります。
原因を改善しなければ、
歯磨きやマウスウォッシュだけでは改善しません。
口臭の多くはお口の中が原因です
口臭には、
胃や内臓の病気が原因と思われている方も多いですが、
口臭の多くはお口の中に原因があると言われています。
代表的な原因をご紹介します。
歯周病
口臭の原因として最も多いものの一つです。
歯周病になると、
歯周ポケットの中で細菌が増殖します。
歯周病菌は酸素が少ない場所を好むため、
歯ブラシが届きにくい場所で増殖し、
強い臭いの原因物質を作ります。
歯ぐきから血が出る、
歯ぐきが腫れている、
という方は歯周病が隠れているかもしれません。
虫歯
大きな虫歯では、
虫歯の穴の中に食べ物が残り、
細菌が繁殖します。
その結果、
腐敗臭のような口臭が出ることがあります。
舌の汚れ（舌苔）
舌の表面が白くなっていることはありませんか？
これは
舌苔（ぜったい）
と呼ばれる細菌や食べかすなどの汚れです。
口臭の原因として非常に多く、
特に朝起きた時に増えやすくなります。
唾液が少ない
唾液には
- 細菌を洗い流す
- 臭いを抑える
- お口を清潔に保つ
という働きがあります。
しかし、
加齢やストレス、
服用している薬、
口呼吸などで唾液が減ると、
口臭が強くなることがあります。
胃が悪いと口臭になりますか？
「胃が悪いから口臭がする。」
と思われる方も多いですが、
実際には、
胃や内臓の病気が原因となる口臭はそれほど多くありません。
もちろん、
糖尿病や肝臓・腎臓などの病気が原因になることもあります。
そのような場合は、
歯科だけでなく内科での診察が必要になることがあります。
歯科医院ではどんなことをするの？
口臭の原因がお口の中にある場合、
まず原因を調べることが大切です。
当院では、
- 虫歯のチェック
- 歯周病検査
- 歯石除去
- 歯のクリーニング
- ブラッシング指導
などを行い、
口臭の原因を改善していきます。
特に歯周病が原因の場合は、
歯ぐきの中に付着した歯石や細菌を取り除くことで、
口臭が改善することがあります。
ご自宅でできる口臭対策
① 定期検診を受ける
まずは原因を知ることが大切です。
虫歯や歯周病がある場合は、
セルフケアだけでは改善できません。
② 正しい歯磨きを身につける
歯磨きは、
「毎日磨くこと」
ではなく
「汚れを落とせていること」
が大切です。
歯ブラシだけでなく、
デンタルフロスや歯間ブラシも活用しましょう。
③ 舌もケアする
舌苔は口臭の大きな原因になります。
ただし、
歯ブラシで強くこすると傷ついてしまうため、
舌専用ブラシを使用することをおすすめします。
④ 朝起きたら歯を磨く
寝ている間は唾液が減るため、
朝は最も細菌が多い時間帯です。
朝食前でも、
一度歯を磨いてから食事をすると、お口を清潔に保ちやすくなります。
⑤ 夜寝る前の歯磨きを丁寧に
一日の中で最も大切なのは、
寝る前の歯磨きです。
夜は細菌が増えやすいため、
寝る前にしっかり汚れを落とすことが口臭予防につながります。
⑥ 水分補給を心掛ける
お口が
乾くと口臭は強くなります。
こまめな水分補給を心掛けましょう。
マウスウォッシュだけでは改善しません
口臭が気になると、
マウスウォッシュを使用される方も多いと思います。
もちろん一時的に臭いを抑えることはできますが、
原因となる虫歯や歯周病が残っていれば、
根本的な解決にはなりません。
大切なのは、
**「臭いを隠すこと」ではなく、「原因を治すこと」**です。
きくち歯科が大切にしていること
当院では、
口臭だけを改善するのではなく、
その
原因となる虫歯や歯周病を治療し、
再発しないお口の環境づくりを大切にしています。
歯科医院でのクリーニングと、
患者さんご自身のセルフケア。
この両方がそろって初めて、
健康なお口を維持できます。
私たちは、患者さんと一緒にお口の健康を守っていきたいと考えています。
よくある質問
Q. 朝だけ口臭が強いのですが大丈夫ですか？
多くの場合は生理的口臭です。
歯磨きや朝食、水分補給で改善することがほとんどです。
Q. マウスウォッシュだけで口臭は治りますか？
一時的に臭いを抑えることはできますが、原因を改善することが大切です。
Q. 舌は毎日磨いてもいいですか？
はい。
ただし、強くこすらず、舌専用ブラシで優しく清掃しましょう。
Q. 口臭は自分では気付きにくいですか？
はい。
自分では気付きにくいことも多いため、気になる場合は歯科医院で相談されることをおすすめします。
まとめ
口臭には、
生理的なものと病気が原因のものがあります。
そして、
病的口臭の多くは、
虫歯や歯周病、舌の汚れなど、
お口の中が原因と言われています。
だからこそ、
「口臭を隠す」のではなく、
「原因を改善する」ことが大切です。
きくち歯科では、
口臭の原因をしっかり診断し、
患者さん一人ひとりに合った治療と予防をご提案しています。
「口臭が気になる」「原因を知りたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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きくち歯科 院長 菊地正高
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